【濕氣重的癥狀】

我們常在說體內濕氣重就要祛濕，但是很多人都不知道自己是否是濕氣種。其實隻要在早上起床註意5個細節，就可自測體內是否有濕氣。

濕氣重

1、自測體內濕氣一：起床時看感覺如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，或是像穿瞭一件濕衣服一樣，渾身不清爽，也懶得動彈等，那麼基本可以判定你體內有濕瞭。２、自測體內濕氣二：如廁時看便便清晨方便後，可以觀察一下大便。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，便便正常的話一兩張紙就夠瞭，如果三五張紙反復擦也擦不凈，也說明體內有濕瞭。３、自測體內濕氣三：洗漱時看舌苔刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對著鏡子看看自己的舌頭。健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，幹濕適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經出現問