【秋季養生黃金時間 遵循健康養生四原則】
文章分類：中醫養生
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秋分已經過瞭，預示著一天24小時晝夜均分，氣溫環境也會發生變化，晝夜溫差大，這樣會讓人適應不瞭，很容易被疾病所襲擊。所以為瞭保證自身的健康，大傢就需要采取一些相應的養生、保健方法來進行應對瞭。接下來，小編就為大傢揭秘秋分過後的養生方法，跟隨小編一起來瞭解一下吧。
1、加外套應對10℃溫差
很多人都有這樣的感覺，今年的秋老虎並不可怕，倒是感覺早晨和黃昏很早就涼瞭起來，常有被低氣溫打個措手不及之感。的確，這幾天晝夜溫差都超過瞭10℃，是非常容易讓人感冒的天氣，加之換季的時候人體抵抗力本身就會減弱，所以此時預防感冒等疾病尤為重要。
2、多補水趕走秋季幹燥
秋季對於中醫養生來說，是個非常重要的季節，這一天夏季的暑濕徹
