【秋燥癥狀】

秋季天氣幹燥，中醫認為，燥邪為秋季當令之邪，易耗傷人體陰津，使人體出現一派“燥”象，從而產生“秋燥病”，具體表現為口幹咽幹、皮膚幹燥、鼻燥出血、幹咳少痰、大便秘結及胃腸道不適等一系列癥狀。因此，防治“秋燥”，飲食應突出“清潤”，即清肺潤燥、益胃養陰。

秋燥

秋燥怎麼破？膳食篇1.玉竹沙參煲豬蹄用料：玉竹60g，北沙參60g，豬蹄750g，蜜棗4個。做法：首先將豬蹄焯水，然後將所有材料放入砂鍋中煲滾後，改文火再煲2小時。功效：玉竹具有養陰潤燥、生津止渴、除煩的功效；北沙參能養陰清肺、益胃生津；此湯具有益胃生津、清肺潤燥之功，特別適合口幹舌燥、幹咳無痰、鼻幹咽幹的人群。2.馬蹄玉米胡蘿卜煲排骨用料：馬蹄150g、玉米2個、胡蘿卜1個、排骨250g，適量食鹽和生薑。做法：首先將排骨焯水，馬蹄、胡蘿卜、玉米洗凈切塊，