藥補不如食療！清腸排毒這八種食物效果好

我們體內無時無刻都在積累毒素，而平時若是不及時排出毒素的話會讓身體健康受到危害。俗話說，藥補不如食補，常吃一些具有排毒功能的食品，幫助清理體內垃圾，會有意想不到的好處。在此為您整理瞭8種排毒功能最強的食物以及食用方法，幫你清腸排毒。

地瓜

排毒效果超強的8種食物

地瓜地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。番茄番茄中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命c的20倍，可以說是抗氧化的超強戰鬥力。熟吃可以讓番茄的抗氧化能力更強。雖然經烹調或加工過的番茄(番茄醬、番茄汁、罐裝番茄)所含的維他命c會遭到破壞，但是茄紅素的含量可增加數倍，抗氧化功能也更超強。綠豆綠豆具有清熱解毒、除濕利