【怎樣護肺】

霧霾之下，空氣中彌漫著大量的懸浮顆粒，大小不一。一些很小的顆粒可以通過呼吸道進入肺部，導致肺部出現疾病。在這重度污染的環境之下，保護我們的肺部就變得格外重要，那麼生活中怎樣護肺呢？

護肺

冬天怎樣護肺？

肺喜“濕”不愛“幹”，秋冬季節天氣幹燥，很容易傷肺。因此冬天養肺的關鍵就在於補充定足夠的水分，每天的飲水量保持在2500毫升左右，可保證肺和呼吸道的潤滑，提高呼吸道和肺部的抗病能力。主動咳嗽“清掃”肺部，隨著人們劇烈的咳嗽，呼吸道氣管內的廢棄物質可隨著沖擊力排除肺部。教大傢清肺的方法，每天清晨、中午或睡前，深呼吸，並緩緩抬起雙臂，然後咳嗽，咳出痰液。每天堅持做幾遍，肺部的有害物質可以排除一部分。40歲以上定期去醫院檢查肺部健康。特別是長期吸煙、慢性咳嗽和咳痰、呼吸困