吃什麼蔬菜養肺？菠菜可預防肺癌

秋季天氣幹燥,容易傷肺,這樣會導致許多肺部疾病的發生,所以我們要對肺部進行保養。下面說說對肺好的蔬菜:

吃什麼蔬菜對肺好

1、菠菜菠菜中含有多種抗氧化物,有助於預防自由基損傷造成的癌癥。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的幾率至少降低一半。此外,番茄、胡蘿卜、南瓜、梨和蘋果也都可以預防肺癌的發生。2、西洋菜又名水生菜、水芥菜、豆瓣菜。中醫認為豆瓣菜是治療肺癆的理想食物,具有清心潤肺的功能,對肺燥肺熱所致的咳嗽、咯血、鼻子出血都有很好的療效。秋天常吃些豆瓣菜,對呼吸系統十分有益。3、山藥山藥是潤肺的最佳食品之一,大傢在平時的時候可以吃。最好的吃法是做山藥粥,或者是直接清炒山藥就可以瞭,不適合與其他的食物相配。4、白菜白菜是人們常食的一種大眾化蔬菜。中醫認為,白菜性味甘平,具有疏風解表、潤肺止咳、清