【補腎的方法】

生活中有很多癥狀都在預警你腎臟不好，比如腦子昏沉，渾身乏力多半是腎虛的癥狀，人體大腦有很多重要穴位，特別是後腦勺的穴位可以緩解疲勞、預防頭暈，還能預防耳鳴等。

男性

按摩方法按摩方法有三種都是比較簡單的，但是有不同的作用。1、預防耳鳴可以用食指、中指、無名指輕彈後腦掃，刺激耳廓周圍的穴位，輕彈時將手心按緊兩側耳朵。就能有效預防耳鳴，還能預防頭暈、促聽力。2、緩解疲勞用一隻手的大拇指指腹緊壓另一手指的指甲端或指背，被扣之指用力滑脫彈出，使指背著力，可以有效緩解疲勞。3、刺激大腦神經手掌心按住外耳道，然後用食指、中指、無名指輕敲後腦勺。輕敲2-3分鐘，每天做2-3次就能有效刺激大腦神經，從而達到耳聰目明的功效。以上的三