鱸魚治腎陰虛 6種食物能補腎

說到補腎，不少人都會想到泥鰍還有枸杞。其實生活中補腎的食物還有很多，下面簡單介紹幾種補腎食物。

鹽

傷腎的四大習慣

1.吃太多鹽鹽是讓腎負擔加重的重要元兇，飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入太多，腎臟的負擔就加重，再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔，從而導致腎臟功能減退。2.海鮮加啤酒大量吃海鮮會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔，造成腎實質損害，而大量的飲酒容易導致高尿酸血癥，這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病，引發腎臟疾病。3.暴飲暴食有些人一到年會、聚餐時，就會吃下過多的“美味”，這樣不僅會打亂胃腸道對食物消化吸收的正常規律。而且大多數的食物被消化、吸收後，會經腎臟排出，這無疑會給腎臟帶來負擔，長期下去，腎臟自然會受到損害。