【春天食欲不振吃什麼？六款開胃粥養脾胃】
文章分類：中醫養生
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很多人一進入春夏季節後，食欲就會減退，不想吃東西。這既跟天氣悶熱等原因相關，也跟自身的體質和前段時間的飲食有關，容易造成脾胃虛弱以致食欲不振。那麼吃什麼能增進食欲，增加胃口呢？今天養生網小編將為大傢推薦幾款粥，粥比較容易消化也方便制作，希望能幫助大傢調理脾胃。
1、八寶粥
材料：大米、糯米、小米、黃豆、綠豆、紅豆、紅棗、桂圓。
做法：1。各種豆類浸泡一夜，米類浸泡半天，紅棗洗凈，幹桂圓去殼。2。所有材料加入適量水和冰糖，放砂鍋中，大火燒開，小火煮到粥軟爛粘稠即可。
2、百合蓮子羹
材料：銀耳花3朵、蓮子20克、幹百合20克、冰糖100克、枸杞10克、清水適量。
做法：把銀耳用溫水泡發約半小時後洗凈，剪去根部，然後用手撕成小片；蓮子、百合和枸杞也分別
