月子科學吃 全面顧及更健康

孕期大開吃，葷素不忌。產後也可大吃，但是得保證寶寶口糧的質量，所以在這樣的前提下，剛剛榮升為媽咪的女女們在食物上就會諸多講究瞭，為瞭母嬰健康，那麼小編就及時的為各位送上新媽咪的科學飲食經。

蔬果

哺乳期飲食很重要月子期的重要性很多媽媽都知道，但是並不意味著，一個月過後，女性就不要再註重營養問題，恰恰相反，哺乳期媽媽的飲食不可小覷。如果媽媽的營養不足，就會導致母乳的養分過低，而我們的寶寶此時需求量會增大，這就很有可能對寶的發育不利。媽媽們要記住瞭，為瞭寶寶的健康，月子後每天的營養要補充完善。營養要適量大部分媽媽在產後會營養過剩，結果導致一些女性出現“三高”的癥狀，還有一些新媽咪出現瞭厭食的情況。人體對營養的轉化有限，如果限度被超越，就影響機能的運轉，帶來各種問題，因此媽媽要適量地攝取營養，不要盲目大