【補血養顏粥】

女人要美麗，好的氣色不能少，氣血充足才有美麗的資本。但是現在很多女性在氣血方面都有不足的情況，這該怎麼辦呢？老宗醫養生在線給您推薦幾款補血養顏粥，總有一款你喜歡。

花生紅棗粥

補血養顏粥：花生紅棗粥材料：糯米400g，花生仁100g，棗50g做法：1、取鍋上火，倒入適量的清水，將花生仁放入煮爛；2、接著把糯米淘洗幹凈，再倒入鍋中，並加入適量的清水，待其燒沸以後即可把紅棗加入；3、然後改小火熬煮，直到煮熟為止，可以加適量的紅糖調味食用。糯米有著大量的維生素B、蛋白質以及各類礦物質等，它的營養十分豐富，有著極其顯著的溫補強壯的功效。而花生也有著豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸等營養物質，多吃可以有效增強記憶力。補血養顏粥：木瓜紅棗蓮子蜜材料：木瓜、紅棗、蓮子