【霧霾吃什麼】

霧霾天氣對人體健康傷害很大，尤其是對兒童及呼吸道疾病患者。我們無法短時間改變霧霾天氣，但是可以多吃些清肺食物，來減少霧霾對身體的傷害。適合全傢一起來食用的清肺粥，都有哪些來看看吧。

蜂蜜雪梨粥

蜂蜜雪梨粥食材：雪梨1個、蜂蜜適量、糯米50克、燕麥20克、紅棗6粒。做法：雪梨洗凈去皮去蒂去核，切片；糯米洗凈，用水浸泡1小時；燕麥片洗凈，待用；鍋置火上，倒入適量清水煮沸，加入糯米、燕麥片大火煮沸，轉小火熬煮至黏稠；放入梨片、紅棗用小火熬煮5分鐘，晾涼淋入蜂蜜即可。枸杞煲雞粥食材：枸杞30克、雞肉150克、豬肉70克、大米80克、雞高湯50克、鹽適量、蔥花適量。做法：雞肉、豬肉洗凈切片；大米淘凈，泡半小時；大米放入鍋中，倒入適量冷開水，大火燒沸，下入雞肉、薑末、枸杞、豬肉，倒