秋冬熬粥 這些料不能少

文章分類：養生膳食
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說到秋冬養生，喝粥一直占有重要地位。老宗醫養生在線給大傢推薦幾種適合秋冬熬粥的食材。

百合粥

百合粥

百合秋冬氣候幹燥，人們常覺得皮膚幹、口渴，甚至出現肺燥咳嗽。百合味甘微寒，入心、肺經，具有潤肺止咳、清心安神的功效。推薦大傢常喝百合粥，具體做法是：將糯米洗凈，與百合一起加水煮熟即可，或與蓮子和紅棗熬成蓮子百合羹。選購技巧新鮮百合：個大的、顏色白並瓣均、肉質厚、底部凹處泥土少。幹百合：幹燥、無雜質、肉厚和晶瑩剔透。

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