冬季寒冷不用怕 三款禦寒食譜溫暖你

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冬季養生註重禦寒保暖，那麼冬季養生吃什麼呢？冬季養生的食物有哪些呢？下面就來瞭解一下冬季養生吃的養生餐。

冬季寒冷不用怕 三款食譜幫你抵禦寒冷

蟲草燉雞

冬季寒冷不用怕 三款禦寒食譜溫暖你

一、黃芪當歸羊肉湯——禦寒指數：★★★★★材料：羊腿肉500g、土豆100g、胡蘿卜50g、羊肋條100g、大蒜適量、枸杞適量、八角適量、山楂適量、小茴香適量、黃芪適量、當歸適量、啤酒550ml、花椒粒適量、生薑適量。制作：1.把所有材料(啤酒)除外清洗一下並且按照個人喜好切塊。2.再將所有材料用電壓力鍋燉1鐘頭就好瞭。營養價值：羊肉性溫而不燥，能夠暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾，所以冬天吃羊肉，既能抵禦風寒，又可滋補身體，可謂是一

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