霜降養生關系到冬季 適合霜降節氣養生的3款簡易食譜

霜降是秋季的最後一個節氣，秋令屬金，脾胃為後天之本，此時宜平補，尤其應健脾養胃，以養後天，因此民間素有“冬補不如霜降補”的說法，霜降時節飲食養生甚為重要。那麼霜降吃什麼好？霜降節氣的養生食譜有哪些？

丁柿

冬補不如霜降補 首選傳統四大名“補”

根據中醫學的觀點，霜降之時，在五行中屬土，在四季五補春要升補、夏要清補、長夏要淡補、秋要平補、冬要溫補)的相互關系上，此時與長夏同屬土，所以應以淡補為原則，並且要補血氣以養胃。飲食進補當依據食物的性味、歸經加以區別。那麼霜降傳統要吃的“四大名補”是哪幾個？霜降名補1——丁柿在中國的一些地方，霜降時節要吃紅柿子，在當地人看來，