三伏天養生 這些真相你需要知道

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三伏天雖然被稱為冬病夏治的好時節，但不可能所有人都去貼“三伏貼”，因此不少人想借助民間偏方或食療，達到養生目的。那麼這些方法到底靠不靠譜，功效究竟有多大，我們還需要進行驗證。

三伏天養生 這些真相你需要知道

夏季養生

三伏天養生 這些真相你需要知道

1、三伏天要盡可能多地吃薑說法：夏天是補陽氣的時候，薑是溫補性的食材，吃薑可以幫助驅除身體的寒氣，因此要盡量多吃薑，三伏天吃薑更能有效地把身體的寒氣驅除。辨正：部分正確，但內熱體質的人少吃。專傢點評：薑有溫寒補陽的作用，對於虛寒體質的人，且患有冬天易發作、加重的疾病，如慢性腸胃病、風濕病、支氣管哮喘等，必須在夏天補陽氣，這種人非常適用薑的飲食療法。但是偏熱體質的人就不適合吃薑補陽

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