【喝酸奶的最佳時間】

酸奶的營養十分豐富，加上其酸酸甜甜的口感更是讓不少人非常喜歡，但是喝酸奶也不是隨便喝就可以起到養生效果的，想要健康地喝酸奶，那麼就一定要知道喝酸奶的最佳時間。

酸奶

喝酸奶的最佳時間是什麼時候？

1、晚上喝酸奶補鈣效果最好從晚上的12點開始一直到凌晨這段時間內，人體內的血鈣含量都是極低的，這時候人體就更利於吸收食物中的鈣物質，所以在睡前喝一杯酸奶，可以更好地為人體補充鈣物質。2、使用電腦後喝酸奶防輻射很多人不知道酸奶其實還有著減輕輻射對人體傷害的作用，它可以有效抑制人體在遭受輻射襲擊後出現的淋巴細胞數目下降的問題，所以在使用電腦以後喝酸奶，防輻射效果才更好。3、午後喝酸奶補充精力酸奶中含有一種叫做酪氨酸的物質，這種物質能夠幫助緩解