懷孕早期的飲食搭配
文章分類：養生膳食
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孕婦處於懷孕早期，是至關重要的一個階段。因為對於準媽媽而言，她們無論在生理還是心理上都處於一種“艱難”狀態。而對於寶寶而言，這卻是他們成形發育的關鍵時刻。所以，一套營養均衡的食物配餐對於準媽媽而言是至關重要的。下面就由小編我帶領大傢去選擇一套最佳的營養套餐吧！
懷孕早期營養搭配
主食類：以全麥食品和山藥、紅薯等粗糧為佳。我們先講一下主食的關鍵作用吧！一般孕婦在早期會選擇各類營養補品，漸漸地忽視主食的關鍵地位。其實這樣是錯誤的選擇，過多食用水果蔬菜會使孕婦體內熱量降低，從而會使體內脂肪分解過度，嚴重的話會出現酮癥酸中毒。一個孕婦一天所食主食最好在200克左右。而之所以選擇全麥和山藥、紅薯等粗糧類食品，原因在於其含糖量相對較低，值得關註的一點就是它們當中富含豐富的膳食纖維，能有效
