【什麼時候喝牛奶長高】

牛奶什麼時候喝才是最佳的，有些人認為早上喝最好，能夠保證人體一天所需的營養補充，有些人認為晚上喝最好，晚上喝牛奶不僅有助於睡眠而且易於身體吸收營養，但也有些人認為想什麼時候喝就什麼時候喝，反正是有營養的東西，不會差的。那什麼時候喝能夠長高呢？

晚上睡前1個小時喝牛奶能長高。晚上人體的吸收能力較強，對於含有豐富營養物質的牛奶，人體可以進行最大限度的吸收和消化，從而對人體發揮積極作用。再加上牛奶所具有的促進骨骼發育的作用，那麼，適當地喝牛奶就可以加快人體長高。在日常生活中，很多人常喜歡在早上喝牛奶，殊不知，早上喝牛奶易導致營養成分的流失，從而不能很好的吸收牛奶所具有的營養物質，也就不會