練習太極拳配音樂效果減一半

一邊聽音樂一邊打太極拳，能夠增加動作的節奏性，增加瞭觀賞美感。但事實上，它不僅不能增強鍛煉身體的效果，有時候甚至會讓鍛煉效果大打折扣。如果僅僅是作為鍛煉健身，而不是表演練習太極拳的話，不配音樂，自己一個人練習效果會更好一些。

太極拳

太極拳作為一項具有悠久歷史的拳術，它的理念與氣功有相同之處，講究的是 “以意行氣，以氣運身”，“打拳心為主”。在練習時，應當做到意識高度集中、呼吸均勻順暢，更重要的是還要做到心靜，如此才能達到健身祛病的效果。真正全身心地去打太極拳，不僅對人的身體素質大有益處，更重要的是能讓人心平氣和，心靜如水，它對於人的心理健康的好處並不亞於身體健康。如果以音樂配合來打拳，人們練習時，招式動作上會不由自主地迎合音樂的韻律，心態上也不可能做