老人練太極拳的正確姿勢

練習太極拳一定要掌握正確的姿勢，這樣才能達到練習的效果，尤其是對於老年人而言正確的姿勢是非常重要的，練習太極拳的姿勢正確才能起到更好的養生作用。那麼下面就讓我們一起來看看練習太極拳的註意事項有哪些吧!

老年人練太極拳

老人練太極拳的正確姿勢

靜心用意，呼吸自然即老人練習太極拳的時候一定要保持思想安靜集中，專心引導動作，呼吸平穩，深勻自然，千萬不要勉強自己憋氣，那樣不利健康。中正安舒，柔和緩慢即身體保持舒松自然，不偏不倚，動作如行雲流水，輕柔勻緩。動作弧形，圓活完整即動作要呈弧形式螺旋形，轉換圓活不滯，同時以腰作軸，上下相隨，周身組成一個整體。連貫協調，虛實分明即老人練習太極拳的時候要做到動作連綿不斷，銜接和順，處處分清虛實，重心保持穩定，才能達到練