5個好飲食習慣 降低患前列腺癌的風險

前列腺是男性最大的附屬性腺，位於陰莖根部和膀胱之間，雖隻有栗子般大小，但前列腺卻像衛兵一樣排列在膀胱的前面保護著男性的生殖健康。前列腺炎、前列腺增生等疾病讓不少男性恐慌，而前列腺癌更是令男性聞之色變。

男性

在我國，前列腺癌的發病率已從20世紀60年代的0.48/10萬上升至2000年的3.70/10萬；其中上海地區的發病率上升最為明顯，已由1995年的3.2/10萬增長至2003年的16.7/10萬。前列腺癌多發於年齡大於50歲的中老年男性，因此，對大於50歲的男性進行前列腺癌篩查顯得尤為重要。而對於有前列腺癌傢族史的男性人群，則應該從45歲就開始定期的檢查和隨訪。

良好的飲食習慣可降低患前列腺癌的風險

1.堅持體育鍛煉，增加有氧運動。2.不吸煙、酗酒，盡量保持