呼吸是人類最重要的生命活動之一，呼吸既包括肺部換氣，又包括氣體在血液中的運輸和交換。人們通常所理解的呼吸，多指呼吸運動，也就是胸廓有節律地擴大和縮小，完成吸氣與呼氣。這能為身體提供氧氣，排出二氧化碳，保證生命的正常運行。
呼吸
正確呼吸的神奇好處
1、有利長壽：呼吸與身體機能、新陳代謝能力密切相關，正確的呼吸能吸入更多的氧氣，使其在各器官的利用率更高，從而拉長壽命。2、輔助降壓：正確的呼吸有利於放松擴張血管，起到降血壓的作用。3、遠離失眠：睡眠不好的人容易心煩意亂，通過調整呼吸，有助穩定情緒，幫助入睡。4、
