【腹部贅肉多有什麼危害】
文章分類：生活養生
你也會想看的：【噴瓜】
腹部贅肉多有什麼危害？美國研究者發現，腹部脂肪較多的人相比腹部平坦的人出現記憶喪失及患上老年癡呆癥的風險會增加3.5倍。研究人員建議，肥胖者應註意減肥，尤其是盡量避免飯後久坐不動，以防腹部脂肪堆積。
腹部贅肉多有什麼危害
除此之外，酗酒、長期飲用高糖飲料、長期吸煙、睡眠不足、一心多用以及長期依賴電子設備都會對人的記憶力造成損傷。所以專傢建議，要想減緩記憶力的衰退，就要盡量多到室外適量運動、控制飲食、多喝水以及科學選擇食物。如何減去腹部贅肉：許多上班族由於長時間坐在辦公室，缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合；1. 要改變飲食習慣。吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除瞭減少脂肪堆積外，還能幫
