【便秘怎麼辦】
文章分類：生活養生
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不同年齡段的人都有可能出現便秘問題，例如老人或是兒童、孕婦等。出現便秘怎麼辦才好？不同人群的便秘各有解決方法。
便秘怎麼辦
便秘怎麼辦1.兒童菠菜湯：菠菜150克，麻油適量。將菠菜煮熟，加鹽調味，用麻油拌食。註意：脾虛者，癥見吐奶、易感冒者不宜。2.女人薯糖水：紅薯500克，削皮切成小塊，加水適量煮，待紅薯變軟後放糖、加生薑2片即可。註意：秋冬便秘者宜，有風寒感冒而大便不通者亦可食用。但有胃病者，癥見腹脹脘悶、噯氣泛酸、舌苔厚膩者不宜。仁粥：取桃仁8克去皮尖，炒熟，加芝麻仁、松子仁、核桃仁、甜杏仁各8克，加到100克粳米中共煮為粥，粥熟後加適量白糖。此粥具有潤腸通便、養胃化瘀功效。適用於氣血虧虛所致習慣性便秘患者。註意：有胃病者，癥見腹脹脘悶、噯氣泛酸、舌苔厚
