午覺有助於提高記憶力

記憶力對於我們來說是一種很重要的能力，因為我們在生活當中需要使用這種能力來進行生活和工作。如果記憶力不好，那麼會影響到學習和工作。但是增強記憶力的方法又很多，今天小編要為介紹的是午覺有助於提高記憶力。

　　美國國立睡眠基金會的一項調查發現：三分之一的女性覺得自己太疲勞瞭，睡眠嚴重不足。午睡可以讓女性的身心得到良好的休息，不僅能降低血壓，還有益心臟健康。　　每天午睡有益心臟　　2007年，哈佛公共健康學院對2.4萬名成年人的研究發現，與不午睡的人相比，午睡的人死於心臟病的可能性會降低40%。美國阿勒格尼學院的一項研究發現：午睡45分鐘還能降低血壓。美國托馬斯傑弗遜大學睡眠障礙研究中心主任卡爾·道格哈米基認為，其實並不需要長時間午睡，當有困意的時候低下頭