【減肥想吃東西】

在減肥開始的第一周，你或許會發現挺簡單的，隻需要將自己的飲食習慣變得健康一些就行。

但是當你的新陳代謝適應瞭之後，每天的卡路裡燃燒值不再和之前一樣，繼續減肥居然就變得有些困難。

更糟糕的是，隨著脂肪的減少，你會開始感到食欲大增。在大吃一頓之後，脂肪細胞會向血液中釋放一種名叫瘦蛋白的激素，瘦蛋白濃度的增大會給你大腦一個信息，告訴你“你已經飽瞭，別吃瞭”，但是因為總脂肪的減少，減肥人士的瘦蛋白濃度會穩定下降。

對那些減掉10%體重的肥胖病人進行大腦掃描，其結果顯示，瘦蛋白的減少會使得大腦中某部分的活躍度增加，這一區域就是控制我們食欲的。