中氣不足多半是氣虛所引起 吃這些食物有助調理

中氣不足，就會導致脾胃功能虛弱，運化失常，影響食物的消化吸收。它的常見表現有：倦怠氣短、乏力、出汗、食少腹脹、語言無力、精神不振，從面相上看會出現虛胖、舌有齒痕等癥狀，嚴重者會中氣下陷，引起胃下垂、子宮脫垂、脫肛等癥。中氣充足者則相反，胃功能健旺，消化、吸收功能正常，化生氣血等營養物質充足。

中氣不足

三類人警惕中氣不足日常生活中，容易出現中氣不足的主要有三種人：1。先天稟賦不足，或脾胃虛弱者。脾胃雖為後天之本，但若是先天體質虛弱、根基不牢，也會引起後天的脾胃虛弱、中氣不足。2。勞倦過度，憂思日久者。身體和精神上的過度勞累都會損傷脾氣，脾氣虛則氣血生化無源、肢體失養，出現神疲乏力等中氣不足的癥狀。3。飲食不節，饑飽失常者。所謂“飲食自倍，脾胃乃傷”，也就是說暴