減肥佳肴之蓮子百合湯 常吃有功效

隨著生活的不斷的變化，很多人因為對於飲食的不加控制而導致瞭體重的增加，而同時減肥對於很多的肥胖患者來說是很需要重視的，而對於減肥有很多的方法，其中很受大傢關註的就是關於飲食減肥。　　減肥佳肴之蓮子百合湯 常吃有功效

　　蓮子百合湯

　　原料：蓮子、百合各50克，豬瘦肉250克，蔥薑、食鹽、料酒、味精適量。　　做法：　　1、把蓮子、百合、瘦豬肉洗凈，將蓮子去心，把瘦肉切成薄薄的肉塊，將蓮子、百合、豬瘦肉同時放鍋內，加入適量的水，再加入蔥、薑、食鹽、料酒等調味品。　　3、武火至燒沸後使用文火煨燒1小時即可，食用時，加入少量味精，吃蓮子、百合、豬肉，喝湯。　　功效：益脾胃，養心神，潤肺腎，去熱止咳。

　　三色糯米飯