減肥瘦身要避免的四種晚餐吃法
文章分類：生活養生
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你可能註意吃一頓健康的早餐或是午餐，但是到瞭一天快結束的時候，你又累又餓，隻想和朋友大快朵頤。這個時候就是犯錯的關鍵時刻瞭。
減肥瘦身要避免的四種晚餐吃法
減肥瘦身要避免的四種晚餐吃法：吃得太少 飲食的誤區不僅表現在你吃得太多，也表現在你吃得太少。在晚餐的時候如果吃得太少的話，稍晚一點的時候，你就會感覺異常的饑餓。一定要吃得均衡，吃得滿足，通過攝取足夠的蛋白質、脂肪、碳水化合物來維持身體所需，而不是靠廚房裡儲存的包裝食品在睡前來填補饑餓。如果你在吃得健康的同時，仍喜歡吃點小零食的話，可以選擇健康的夜間零食，才不至於打破你的熱量平衡。 減肥瘦身要避免的四種晚餐吃法：吃得太多 節制一整天的我
