六個超健康的女性減肥方法
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減肥一直困擾著許多人,在當代的社會特別是有許多的女性都面臨著越來越吃,導致越來越胖的困擾,但是又一直找不到合適的減肥方法,下面就讓小編告訴你六個超健康的女性減肥方法吧。
六個超健康的女性減肥方法
性減重、再做局部瘦身 有些商品標榜可以甩蝴蝶袖或水桶腰,透過快速振動或塗抹某種吸收物,號稱可以讓人出汗而燃燒脂肪。 其實對於真正肥胖的人來說,肥肉會跑來跑去,因此若隻加強單一部位,其他地方的肥肉仍會“補位”,不容易看到效果;此外,流汗排出的是水,燃燒脂肪最好的方式仍然是耐力型、全身性的運動,比如快走、遊泳等,而且每次必須持續至少十五分鐘以上,較能看到效果。 運動前後一個半小時,