哪些食物吃瞭會發胖

想知道哪些是減肥大計或健康身體狀況的破壞食物嗎，下面給你們一一羅列哪些食物吃瞭會發胖，大傢千萬要謹記哦。

哪些食物吃瞭會發胖

　　哪些食物吃瞭會發胖

　　發胖多半是不合理的飲食造成的，在減肥期間也要註意飲食健康，那麼，哪些食物吃瞭會發胖？　　禁忌食物一、咖啡　　說到熬夜，人們總是最先想到喝咖啡或喝茶提神。其實，咖啡的副作用真是多得不計其數。雖然有營養師表示，咖啡因的確會讓人精神振奮。不過，美國聖路加醫院(St. Luke’s Hospital)睡眠醫藥研究中心的實驗發現，咖啡因對提升工作效率不見得有效，即使有用，也僅能維持短時間效果。咖啡因雖然提神，相對地會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維他命B