九種食物吃瞭會發胖

很多人為瞭減肥而努力著，大傢知道嗎，要想成功減肥，首先得從飲食下手，有些食物能幫助你減肥，但是有些食物卻讓你越吃越胖，你是否掉進減肥的誤區呢？趕緊來看看這些易發胖的食物吧，給自己敲響警鐘。

發胖的食物

　　1、黃油　　熱量：888/100g很多人喜歡吃面包的時候塗上黃油，但是黃油中含有大量的脂肪，攝入過多或過量食用就會引起高脂血癥、脂肪肝和肥胖癥。　　2、奶油　　熱量：879大卡/100g奶油口味香濃，柔軟，很多人都喜歡吃。為瞭讓奶油口味豐富，人們會給奶油增添其他成分如水果等。然而，奶油的熱量本身極高，在添加其他，熱量就更不用說。100克的奶油已經相當於好幾碗米飯瞭，常吃怎麼不胖？　　3、核桃　　熱量：654/100g盡管核桃含營養素全面，