8分鐘幫你快速瘦身
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夏季是胖子很有壓力的季節，看著瘦子們大秀身材，很是羨慕嫉妒恨，看看自己身上的肉肉就感到很憂桑，怎麼才能夠瘦下去呢?下面給女性介紹幾個簡單的動作，堅持下去，就能瘦成一道閃電啦。
8分鐘幫你快速瘦身
1、按摩肚臍一分鐘 用掌心按摩肚臍，對肚臍的丹田，關元，氣海等都有很重要的推進效果。對提神補氣的效果也是很明顯的。 2、伸曲四肢一分鐘 伸曲運動能夠協助血液敏捷的回流到全身，把更多的氧和血供應給心和腦，並且久而久之，能夠避免心腦血管疾病，還能夠避免中風。 3、用手指梳頭一分鐘 用手指順次整理前額到後腦勺，這對增強頭部的腦血液循環很有協助，並且還能夠讓你的頭發愈加光澤，漆黑。 4、蹬磨腳心一分鐘 仰臥在床上，雙足根替換，漸漸的蹬腳心，舉措
