瘦肚子有哪些誤區
文章分類：生活養生
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很多MM都有腰腹部贅肉堆積的困擾，試過瞭很多方法依舊沒有效果，那說明你用錯方法啦!下面就讓小編帶大傢來瞭解瘦腰的真相，避開瘦腰誤區。
瘦肚子有哪些誤區
誤區1：每天都要進行腹部鍛煉才能夠得到緊實的腹肌 現實：時刻遭遇贅肉反攻。 腹肌與身體其他部位的肌肉形成過程是完全相同的，也需要有一段時間來進行塑造。因為在大運動量的訓練完畢之後，肌肉組織的細胞形態雖然被改變瞭，但還沒有完全成型，通常要在48小時之後才能完成肌肉“重建”的任務。每天進行腹部的鍛煉固然能夠促進脂肪的燃燒，卻沒有給腹肌的形成留下時間，一旦鍛煉松懈下來，贅肉會馬上發起“反攻”，一切豈不前功盡棄? 正確的練習頻率：1周3次。 誤區
