一根繩子讓你狂甩脂 做這運動1小時等於3小時慢跑
文章分類:運動養生
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都說運動可以減肥,那麼,什麼樣的運動能在短時間內達到最有效的減肥呢?其實,隻要一根繩子就搞定。跳繩是很好的運動減肥方式,你知道嗎?跳繩1小時的燃脂是1300大卡=3小時慢跑哦。
跳繩減肥