怎麼通過做傢務健身？

對於女性來說，婚後大部分時間都是花在傢務和照顧孩子上的，日漸臃腫的身體需要你開始在傢務中學習健身，那麼怎麼通過做傢務健身呢？

做傢務

怎麼通過做傢務健身？

1、不少外國人都喜歡自己動手做傢務，比如洗車、修剪自傢草坪等。2、把瑣碎的傢務勞動理解成健身活動，譬如掃地等以腰腿用力為主的勞動，可以邊掃地邊進行扭腰的活動。淘米時，可用左右手輪流進行，帶動肩部的擺動。以站姿為主的傢務，可以有節奏地上下左右擺動腿部。以坐姿為主的傢務，可以有節奏地聳動頸部、肩部。3、上街購物、倒垃圾時，盡量利用走路、上下樓梯的機會，進行腿部鍛煉。4、做一頓飯算一算要在廚房裡待上個把鐘頭，其中等待飯菜熟的時間可不短哦！等待的時候，動動手腳、扭扭腰臀。5、早餐時為自己做個煎蛋吧，單臂掂起小