脫發應該吃什麼比較好
文章分類：生活養生
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1、補充鐵質 適合人群，貧血引起掉頭發的人體需要各種微量元素，缺鐵會引起貧血，而貧血的伴隨的癥狀之一就是掉頭發，所以在飲食上要選擇含鐵量較高的食物。花生、黃豆、黑豆、胡蘿卜、菠菜、鯉魚、香蕉、馬鈴薯等都含有豐富的鐵元素。
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2、補充蛋白質 適合人群，營養不良類掉頭發頭發是測量人們身體健康的尺度之一。營養不良在頭發上表現為枯黃、分叉、同時大量掉頭發。這類的掉頭發應該吃蛋白質含量較高的食物，雞蛋、白肉、玉米等就是高蛋白類食物。牛奶也是不錯的選擇哦。 3、堿性的蔬菜和水果 適合人群，疲勞過度引起掉頭發及頭發變黃的很大的因素可能是由於血液中有酸性毒素，原因
