你知道吃蘋果可以減肥嗎

吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚幹燥，過敏性皮膚炎、便秘等癥狀。

你知道吃蘋果可以減肥嗎

　　怎麼吃蘋果減肥　　首先蘋果是低熱量水果，即使吃的多也不會胖，而且蘋果含有特殊的果酸可以加速代謝，減少體內脂肪堆積。吃蘋果減肥相當於節食，可以讓忙碌的腸胃得以休養，回復原本的機能正常工作。　　其實蘋果減肥方法有很多種，這裡我們隻介紹最簡單的兩種，首先是3天蘋果減肥法：　　所謂3天蘋果減肥法就是在實行減肥的3天內，隻能吃蘋果，不能吃別的食物，因為任何別的食物都會對你的腸胃產生刺