怎樣減腹部贅肉

腹部贅肉過多是女性朋友最為心煩、擔憂的事，贅肉過多不僅會影響穿衣服的美感，還會影響自己的自信心。那麼，腹部贅肉過多、脂肪超標，應該怎樣減掉那些贅肉，怎樣擁有勻稱的身體呢。接下來，小編為你介紹減掉腹部贅肉的方法。

怎樣減腹部贅肉

　　怎樣減腹部贅肉

　　1.運動鍛煉法　　運動一直是減肥的有效方法，運動除瞭可以增強體制之外，還能夠有效的燃燒脂肪，幫助自己瘦身。當然要想減掉腹部贅肉的話，不僅需要我們經常跑步鍛煉全身，還需要我們針對腹部部分進行局部減肥。　　我們可以利用床這一工具進行運動，整個身體平躺在床上，然後將臀部以下的部分留在床外，再將膝蓋彎曲至腹部上方，手掌朝下放到臀部的下方。接下來，腹部用力，慢慢呼吸提氣，然後