什麼是辟谷減肥法 辟谷減肥法效果好嗎

辟谷是目前網絡上比較流行的一種提倡在一段時間內禁食五谷、甚至全面禁食的養生和減肥方式，一般進行數天到數十天不等。很多人認為通過辟谷可以提高身體排毒機能、改善亞健康、治療疾病等。

　　然而極低熱量，僅僅以含有少量碳水化合物的糖水或者水果，甚至完全斷食的辟谷，是否真的有益於養生？辟谷真能健康減肥嗎，辟谷對身體有什麼危害？針對這些問題，39健康網減肥頻道編輯特地走訪瞭國傢公共營養師專傢組專傢、南方醫科大學中西醫結合醫院營養科主任韋莉萍教授。

　　辟谷對身體有害 不值得提倡

　　韋莉萍教授說，古代辟谷之所以盛行，是因為食物較為匱乏