一周飲食減肥食譜推薦

隨著生活水平的提高，人們對美的追求也越來越高。

　　大傢在使用這個減肥方法時，要註意平時的正常飲食要清淡，少放一些油啊鹽啊的，比較好。並且一定要做到每天不吃宵夜，少熬夜，飲食中均衡補充維生素、蛋白質等，少補充脂肪和熱量。　　一、早餐，面包四片，蘋果(一個以內) 小咸菜。午餐，米飯(一碗)，炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯。晚餐， 煮蝦(數隻)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。　　二、早餐、麥片粥(一碗)、面包(一片)、葡萄。午餐，鯽魚蘿卜豆腐湯，煮雞蛋(1個)，蔬菜沙拉。這種一周飲食減肥食譜的晚餐是，綠豆粥(一碗)，饅頭(一個)，生拌茄泥，生黃瓜一根。　　三、早餐，烏龍茶、獼猴桃。午餐，燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個。晚餐，