壯陽方法有哪些

每天鍛煉一小時，健康生活一輩子。這是我們常見的標題語。多運動多排汗，對人體的好處多多。今天小編為大傢講一下運動壯陽方法有哪些吧。

　　方法1：刺激食指法　　做法：在任何時候任何地點，都可以做，就是用食指勾住一個東西用力即可，沒東西可勾的時候還可以選擇兩手的食指互相勾住拉扯。　　功效：食指尖端是人體的商陽穴。中醫表示，刺激食指上的商陽穴，有明顯的強精壯陽之效，同時還可保證性生活。是最簡單的方法瞭。　　方法2：仰臥起坐法　　做法：相信每個人都知道仰臥起坐是如何做的瞭，就不需要小編介紹做法啦。但應註意的是，一次至少連續做20-50個，每周3-5次。　　方法3：收腹舉腿法　　做法：身體仰臥在斜板上，雙臂伸直，手緊緊抓住頭後的支撐物。上身不動，雙腿伸直並向上做收腹舉腿的動作。