【夏季養生吃什麼好】
文章分類：中醫養生
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雖然天氣熱，但有些人稍微吃點涼東西就拉肚子，有些女性吹一會兒空調就肚子疼、手腳發涼，這都是體寒的表現，可以適當吃點羊肉。羊肉性溫，隻要烹調方法得當，能起到溫補氣血的作用，經常痛經的女性吃些也很好。中醫推薦，夏季手腳冰涼可吃羊肉粥。
手腳冰涼吃什麼
羊肉粥的做法先熬上大米粥，同時，在炒鍋裡放點油，放入羊肉碎，炒變色以後放入薑末和料酒提味去腥。然後等大米快煮爛時，將炒好的羊肉放進去，再熬20分鐘，一碗香噴噴的羊肉粥就做好瞭。吃完溫熱的粥，出出汗很舒服，還能防止感冒。夏季也可吃涼拌羊肉冬天喜歡吃燉羊肉，而夏天一般會選擇涼拌羊肉，不燙嘴，又溫補。經常待在空調室裡，再加上常吃各種冷飲，其實我們感覺不到很熱，但卻帶來瞭新問題。過多的涼氣侵入體內，對健康很不利，適當吃點羊肉溫補，對於經常感到疲勞、體乏的人，還能
