【春季上火調理】
文章分類：中醫養生
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春天容易上火，很多人覺得和風多雨少、氣候幹燥有關，但有專傢認為，總體還是由於身體的陰陽失調引起的。春天草木發芽，人體各個器官也從冬天“懶散”的狀態中蘇醒過來。從立春開始，人體肝、胃、肺等內臟器官中積蓄的內熱，就慢慢散發出來，出現春燥。加上北方春季幹燥多風，人體水分容易通過運動出汗、呼吸等形式大量丟失。這兩個原因相加，讓人體很難保持新陳代謝的平衡和穩定，就引起瞭上火。
春季上火
此外，作息時間改變，生活不規律，工作壓力變大，睡眠不足、過度勞累、心情鬱悶都會損傷身體，導致上火。愛吃辣椒、羊肉、狗肉等辛辣溫補的食物，也容易引起內積燥火。有些人習慣“春捂”，但溫度升高後“捂”得太過，也會引起內火上升。
