女性經期喝8款滋補湯最補身

文章分類：生活養生
你也會想看的：【龜板的功效與作用】

女人每到月經期間，大都會表現抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。 尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失，因此這個時候女人最需要補。

薑棗紅糖水

　　女性經期最好吃什麼

　　應補充一些利於“經水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。　　有食欲差、腰痛等癥狀時，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品，如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易於吸收，且營養破壞較少。　　1、薑棗紅糖水　　材

12 3

看更多---生活養生
««什麼中藥最滋補？推薦常見的10種滋補中藥男人的四款滋補壯陽湯»»