一杯枸杞水 熬夜不上火

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熬夜上火是很常見的一種癥狀，很多年輕人在熬夜之後都會出現上火的情況，比如眼睛幹痛、喉嚨痛、長痘痘等等。那麼熬夜上火怎麼辦呢？下面讓我們具體來看看吧！

枸杞

　　熬夜上火怎麼辦

　　熬夜上火眼睛幹痛　　閉目養神：如果是熬夜後輕度的眼睛不適，應該閉目養神，讓眼睛的到休息和放松。或者是用濕毛巾冷敷在眼睛上，都能緩解熬夜上火後眼睛不適癥狀。　　飲食調理：建議可以多吃一些富含維生素食物，特別是富含維生素A的食物能夠治療幹眼癥，如胡蘿卜、南瓜、綠葉蔬菜等都比較適合。通過飲食來促進眼睛營養吸收，幫助熬夜後眼睛恢復健康恢復。　　生活妙招：用剛從冰箱取出的生雞蛋用保鮮膜包住直接敷在眼睛上，隻
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