準媽媽非吃不可的5大營養素

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胎兒所有的養分都來自母體供應，因此，孕媽媽更需重視營養攝取。營養攝取足夠的孕媽媽，既不會增加太多體重，也能提供胎兒足夠的生長養分，讓母體與胎兒同時擁有健康。

防止營養失衡

　　孕期營養失衡影響胎兒健康

　　孕期營養失衡，對於胎兒健康究竟有何影響？若孕媽媽營養不良，可能因為貧血而導致胎兒吸收營養的能力不佳，造成體重過輕，且有生長遲緩的情況；若營養過剩，則有體重過重的問題，甚至有患上妊娠高血壓與妊娠糖尿病的可能，進而增加生產的風險。而陳奕翰指出，比起營養不良，現代人更容易有偏食的問題。　　究竟營養不均衡對胎兒有何影響？胎兒早期的營養環境和成人後各項疾病的發生率成正比，且孕期營養攝取過多或過少，加上空熱量導
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