夏季滋補去火食物 快來消消暑
文章分類：生活養生
你也會想看的：【便秘怎麼辦】
到瞭夏季，有些人的痔瘡又犯瞭，也有些人出現瞭牙痛或口瘡，許多年輕人臉部又出現瞭痘痘嘴角也出現瞭糜爛，連張口都困難。對此，有的人認為，這是“熱氣"引起的，也有的人認為是“上火"所致。營養師認為，不管哪種原因，都應該通過飲食調節，對癥“滅火"，對癥“降熱"。以下介紹一些降火順氣的食物。
夏季滋補去火食物 快來消消暑
1.蓮子 蓮子養心安神，夏季最適宜養心，因為夏日心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養心安神的佳品，亦可壯腸胃。 2.黃瓜 黃瓜夏季吃不僅爽口、清熱、解暑，還能增進食欲。因為其中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，糖尿病人
