推薦夏季養生粥——百合蓮子瘦肉粥
文章分類：生活養生
你也會想看的：【寶寶便秘怎麼辦】
夏季養生吃什麼？養生粥是最好的選擇！百合是潤肺、安神、美容、抗癌的滋補佳品，秋季食用更有滋陰養肺的功效，蓮子的礦物質含量非常豐富，食療功效有養心神，益腎氣，健脾胃，此湯還搭配瞭少許枸杞和瘦肉，又補腎又增加瞭蛋白質的攝入，是一款秋季滋陰、潤燥的養生湯。
推薦夏季養生粥——百合蓮子瘦肉粥
百合蓮子瘦肉粥 材料 幹蓮子50g、百合20g、瘦肉100g、高湯600ml、薑5g、鹽2g、淀粉1g、食用油2ml、枸杞少許、香油1ml。 做法 1、瘦肉且薄片、百合洗凈掰成小片; 2、瘦肉片用淀粉、食用油抓勻醃制15分鐘; 3、砂鍋中放入高
